不练就滚。 一个会训你的运动APP

不哄、不夸、不跟你商量。
你不动,它一直响。你偷懒,整个办公室都知道。
要么滚去运动,要么闭嘴接受惩罚。

其他APP哄你,守身训你。

你手机里的健身APP,除了占内存,还做了什么?

😴

普通自律APP

  • 签到领积分,攒够了换壁纸
  • 漏打了?没事,明天继续
  • 打卡提醒?通知栏划过就没了
  • 偷懒了?没有任何后果
⛓️

守身不一样

  • 不打卡 → 违约记录 → 连续天数清零
  • 每周违约2次,整周清零。每月6次,全月清零
  • 安卓闹钟不可划走,iOS锁屏常驻,你躲不掉
  • 这不是奖杯,这是你的案底

它怎么治你的懒

每项功能的目的不是帮你,是让你不运动的时候不得安宁。

躲不掉

多层追命提醒

早上8点到晚上10点,5层递进提醒。话越来越难听:"计划定好了吗?" → "还没打卡?" → "再不动就清零了" → "连续清零是你自找的。"

安卓闹钟不可划走,iOS锁屏常驻。你躲不掉。

🏢
社死警告

办公软件推送

把自己不听的话,推送到企业微信、钉钉、飞书。你的同事会看到:「[你的名字] 今日运动任务未完成。」

社死比罚款更管用。

👥
互相监督

自律搭子

找一个人盯着你。6位邀请码,绑定你的朋友、同事、另一半。你偷懒,他那边显示红色的「❌」。

不用解释。没聊天功能,解释不了。

📊
不留情面

月度自律报告

纪律委员给你打分。≥90%:还行。70%:勉强及格。50%:不及格。低于50%:你别练了。

案底永久留存,删不掉。

看一眼就懂

5 张设计海报,看完你就会知道——你为什么需要它。

规则不妥协

以下是你签字同意的代价。没有补卡、没有申诉、没有豁免通道。

01

休息日限制

每月仅3次合法休息日,且必须在当日零点前设置。不能事后补休,不能临时申请。

02

周违约清零

本周累计≥2次违约,本周所有连续打卡天数清零。你上周末跑了10公里的记录,没用。

03

月违约清零

本月累计≥6次违约,整月自律记录全部清零。你辛辛苦苦攒的二十多天,一次没管住自己,全部归零。

04

违约强制留档

必须填写偷懒原因才能继续使用APP。你给自己找的每一个借口,都会被记下来。以后回头看,全是证据。

05

年度红色标记

漏打的日期,在你年度热力图上永久标记为红色。删不掉。这串红色是你的案底。

无补卡、恢复天数、申诉豁免通道。规则不妥协。

设计理念

零摩擦

打开即用,无需注册

机器码就是你的身份。下载完直接开始,不需要填手机号、验证码、设置头像。

📴

离线优先

核心功能全本地可用

服务端只做授权验证。你的运动数据、连续天数、违约记录全部存在本地,没网也能正常使用。

⚙️

纯函数驱动

全部可测试,无黑箱

连续天数、违约惩罚、休息日规则——所有逻辑都是纯函数计算,没有隐藏规则,没有"算法推荐"。

先试,觉得管用再付

免费试用4天,完整功能,无阉割。试用结束你觉得管用,再付钱。

月付

¥5 /月

一杯奶茶钱,治你一个月的懒

  • 五层追命提醒
  • 办公软件推送
  • 自律搭子监督
  • 月度自律报告
下载试用

不自动续费,不扣卡

这不是健身房年卡,这是一杯奶茶钱。

关于守身

👤

个人开发者作品

开发者自己跑马拉松,也自己管不住自己。市面上所有健身APP都太温柔了,所以他给自己写了一个会训人的。如果你也有这个问题,这个APP是你的。

🔒

数据安全

你的运动数据优先存本地。云端备份是你自己点的才会上传。我们不卖数据,因为没有数据可卖。

🎯

给谁用的

守身不是给所有人用的。它是给那些知道自己需要被管着的人用的。如果你觉得你能管住自己,别下载。如果你知道自己管不住,试试。

对自己狠一点。

14天全功能试用,没有任何隐藏条件。试用结束你觉得没用,删掉就行。

📱 下载守身

仅支持Android · 游客模式即装即用 · 无需注册

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